Plantarfasciit går att behandla enkelt
Vad är besväret?
Foten består av 26 ben och 33 leder. Denna känsliga struktur bär hela kroppens vikt, och dess funktion regleras av ett stort antal muskler, senor och nerver. Strukturen förändras med åldern och vid belastning. Så kan ett smärttillstånd i hälen uppstå – plantarfasciit.
Vad är plantarfasciit?
Plantarfasciit uppstår ofta i samband med belastning av foten. Vid plantarfasciit känns smärtan under framkanten av hälbenet, både vid tryck och vid gång. Fotbesvär visar sig oftast som smärta som märks särskilt vid gång. Orsaken till smärtan ligger i fotens ställning och funktion. Övervikt och åldrande förändrar fotens normala valvbyggnad. Dåliga skor kan göra foten mer benägen för felställning, medan ensidig belastning kan fördela trycket ojämnt. Gradvis kan belastningen leda till mer bestående förändringar, varav plantarfasciit – en smärta i fotsulans senhinna – är en av de vanligaste. Plantarfasciit kallas även hälsporre.
Hur behandlas plantarfasciit?
Vid behandling av plantarfasciit fungerar aktiva åtgärder och töjning av foten bäst, och det finns särskilt utformade nattskenor för töjning att tillgå. Behandlingen är långvarig och tar vanligtvis cirka 4–6 veckor. Vid behov kan denna tid tryggt förlängas. Med hjälp av en mjuk, låg nattskena lindras morgonsmärtan och besväret försvinner ofta inom några veckor. Vid behandling av plantarfasciit hjälper olika typer av töjnings- och nattskenebehandlingar bäst. Även olika stödtejpningar och inlägg kan vara till nytta, särskilt i behandling och förebyggande av besvären. Man bör också alltid kontrollera eventuella problem med skor, arbetsergonomi och fotledernas linjering, så att en eventuell bakomliggande orsak kan åtgärdas.
Minska smärtan. Återfå rörligheten. Använd Cetilar:
Informationen på denna sida är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Sök vård vid osäkerhet.